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- Entraînement à l’ultra-marathon avec des chiens
Quand on a un chien destiné à COURIR toute la journée, on finit parfois par courir beaucoup aussi. Et on peut alors faire quelque chose de fou, comme s’inscrire à un ultra-marathon.
Je cours depuis des années et j’ai participé à un marathon et à de nombreux semi-marathons. J’ai même créé une entreprise où j’emmenais des chiens courir et j’ai parcouru jusqu’à 32,19 km par jour avec des chiens à mes côtés.
Mais je suis novice en matière d' »ultras ». Et je suis novice en matière de course à pied sur sentiers. La plupart de mes courses de fond se sont déroulées sur la chaussée ou les trottoirs.
Mon mari Josh et moi nous sommes inscrits à une course de trail de 50 miles en janvier 2018. Les chiens ne sont malheureusement pas autorisés pour des raisons de sécurité, mais notre chiot Remy peut quand même s’entraîner avec nous.
J’ai pensé écrire un peu sur notre formation puisque nous commençons à peine. Si des personnes semblent intéressées, je mettrai à jour ce billet au fur et à mesure de nos progrès.
Mise à jour d’avril 2019 : Nous avons maintenant fait trois ultras de 50 miles, le San Diego Trail 50 (deux fois) et le PCT 50. Nous nous entraînons pour notre premier 100-miler. J’ai mis à jour ce post un peu avec plus maintenant que nous avons fait des courses beaucoup plus longues avec notre chien.
Pour un guide plus basique sur la façon de courir avec votre chien, voir :
- Comment courir avec un chien
- Courir sur une longue distance avec son chien
Course de fond et chiens
Tout d’abord, tous les chiens ne sont pas faits pour la course de fond, et tout le monde n’est pas d’accord pour dire que les chiens devraient même courir. Il y a aussi des gens qui pensent que je ne devrais pas courir avec mon weimaraner avant qu’il n’ait 18 mois. Certaines personnes ont même perdu la tête lorsque j’ai emmené mon chiot en promenade. Voir mon article : Jusqu’où puis-je promener mon chiot ?
Il s’agit donc de se connaître soi-même et de connaître son chien. Consultez le vétérinaire et l’éleveur de votre chien et, en fin de compte, vous devrez faire le meilleur choix.
Je pense personnellement que la course à pied est excellente pour la plupart des chiens et j’ai tendance à les faire courir à un âge plus précoce que la plupart des gens. C’est parce que les gens sont LENTS et que lorsque je cours avec mon chien, il ne fait que trotter.
Pour en savoir plus sur mon opinion générale sur l’âge auquel il faut commencer à courir avec les chiots, cliquez ICI.
Les longs trajets avec votre chien se font en douceur
Cela va sans dire, mais il est évident que vous devez progressivement entraîner votre chien à la course de fond. Mon chien Rémy s’est littéralement entraîné toute sa vie à la course de fond. Il s’est conditionné et s’est bien adapté aux nombreux kilomètres que nous parcourons.
Rémy se promène quotidiennement depuis l’âge de 8 semaines et court régulièrement plusieurs fois par semaine depuis l’âge de 6 mois.
J’ai commencé par faire 1 à 2 miles tranquilles plusieurs fois par semaine, puis j’ai fini par faire une course de 5 miles le week-end, une fois qu’il a atteint l’âge d’un an.
Inutile de dire que les pattes de Rémy sont résistantes et qu’il est en pleine forme, avec beaucoup de muscles. Ses articulations semblent également en bonne santé, selon son vétérinaire.
Lorsque Rémy a eu environ 18 mois, j’ai pensé qu’il était possible de commencer à l’emmener courir plus de 8,05 km par semaine. Nous avons donc progressivement parcouru 6, 8 et finalement 19,31 km pendant que nous vivions à San Diego.
Notre plan d’entraînement pour l’ultra-marathon avec notre chien
Notre plan d’entraînement actuel consiste généralement à
- 1 course longue hebdomadaire de 2,5 à 8 heures
- 3-4 courses plus courtes par semaine de 2 à 9,66 km chacune
- 2 à 3 séances d’entraînement croisé, comme la musculation ou le yoga
- 2 jours complets de repos ou de marche légère
Remy nous accompagne tout au long du parcours (rien de tel que le yoga avec l’aide d’un chien !), sauf les jours où il fait trop chaud pour lui ou si nous courons plus de 32,19 km.
Je ne l’ai pas emmené faire des courses de plus de 19,31 km lorsque je vivais à San Diego. Il faisait tout simplement trop chaud pour lui et il se donne à 110 % en permanence.
Cependant, nous avons déménagé dans le Montana en août 2018, et à ce moment-là, mon chien avait environ 2,5 ans. Depuis, nous avons commencé à l’emmener sur des courses plus longues de 15 à 32,19 km toutes les deux semaines environ et il s’en accommode très bien.
Nous vivons également dans une région où il peut être tenu en laisse presque tout le temps, et je crois que c’est un facteur important qui lui permet de couvrir une plus grande distance avec nous. Il peut choisir son propre rythme, s’arrêter, accélérer, etc. Il peut également manger de la neige ou boire dans les ruisseaux, bien que je lui apporte toujours de l’eau.
Notre entraînement est plus axé sur le temps passé debout que sur la vitesse. Nous marchons sur les collines et nous n’allons généralement pas plus vite qu’un rythme de 14 ou 15 minutes au cours de nos longues courses.
Évidemment, nous devons faire preuve de bon sens et pour les parcours de plus de 8,05 km, nous évaluons si Remy doit partir ce jour-là en fonction des conditions météorologiques.
Notre chien n’a pas d’interrupteur. C’est donc à nous de faire attention à lui s’il fait un peu chaud ou trop froid.
Comme je l’ai dit, la limite de Rémy est d’environ 2,5 heures ou 19,31 km à San Diego, s’il fait assez frais. S’il faisait chaud, nous ne courrions pas avec lui. Maintenant que nous sommes dans le Montana et que c’est l’hiver, je peux emmener Remy jusqu’à 32,19 km s’il peut être sans laisse et s’il ne fait pas trop froid.
En général, les hommes peuvent dépasser les chiens à partir d’une certaine distance. Les chiens sont rapides, mais la plupart d’entre eux ne sont pas capables de parcourir les mêmes distances que les humains. Il y a toujours des exceptions, bien sûr.
Peut-on parler d’Iditarod ?
Comme les huskies, les weimaraners ne sont pas des chiens ordinaires. Ils sont élevés pour l’endurance ! Voir mon article sur les meilleures races de chiens pour la course à pied.
Je ne sais pas combien de kilomètres un chien d’oiseau moyen parcourt sur le terrain, mais mon chien est élevé pour le travail ! Ses parents sont des chiens de travail, et ce chiot s’est engagé à 100 % à courir, courir, courir !
L’équipement que nous utilisons pour notre chien pendant l’entraînement à l’ultramarathon :
- Laisse mains libres Mighty Paw (photo ci-dessous)
- Collier rembourré Mighty Paw
- Bouteille d’eau pour chien
J’envisage d’acheter :
- Sac à dos d’hydratation pour chien Ruffwear (photo ci-dessous)
- Spray solaire pour chiens
Le plaisir de courir avec des chiens
Courir avec un chien est relaxant pour moi, même si je cours avec un maniaque comme Remy. Le temps passé sur le sentier est ma méditation hebdomadaire, et je suis si heureuse que Josh puisse en faire l’expérience lui aussi.
C’est pourquoi j’aime tant les chiens. Ils sont avides d’aventures et de plein air, mais ils sont tout aussi impatients de s’écrouler sur le canapé après. Oui, même les weims finissent par s’écrouler !
Les chiens sont pour moi une source d’inspiration. Ils sont inspirants, simples et paisibles.
Notre weim n’est peut-être pas un chien de chasse dressé. Ce n’est pas un chien très obéissant ou bien élevé. Mais c’est un chien d’aventure !
Il nous conduit là où nous voulons aller.
Et vous autres ? Courez-vous avec votre chien ?
Avez-vous des questions sur la course à pied avec des chiens ?
Dites-nous ce que vous en pensez dans les commentaires !
-Lindsay, Josh, Ace et bien sûr Remy !
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*Cet article contient des liens d’affiliation.
Voir les articles connexes :
Entraînement des chiens de traîneau pour la course de 1 000 miles Yukon Quest
Randonnée sans laisse avec votre chien
Laisse de course mains libres Mighty Paw
En savoir plus sur l’ultra trail avec des chiens
P.S. Je voudrais juste faire un petit clin d’œil au meilleur chien du monde, Ace ! Il est peut-être à la retraite, mais je n’oublie pas les milliers de kilomètres que nous avons parcourus ensemble. Il profite pleinement de sa retraite. Bon chien, Ace ! Mise à jour de mai 2018 : Ace est décédé. Merci pour tout, Ace !
